endre en nivå högre.

Känns som det var typ nyss vi började sommarträna och springa i Tallundsbacken..
Nyss som vi hade sommaruppehåll från den gemensamma träningen, men tränade gemensamt ändå..
Nyss vi hade lekdag med nyförvärven..
Men ändå. På måndag är det redan september och idag är det 3 (!) veckor till seriepremiär!
Tror jävligt hårt på oss. Detta är vårt år. 
 
 
 

arriba.

Foto "jobb" för sambons företag.

rosa skor springer snabbare.

 

skogstrassel.

 

hinderbana, på cykel.

 

prickskytte.

 

ägglossning..

 
 

utekul i Siljansnäs.

 

och så var semestern slut.

 

60.

 

50.

 

pang-kakor.

Bananpannkaka
 

(Eller plättar, för de kan vara bra att göra dem lite mindre - typ 10cm i diameter - de är lättare att vända då)

 

2ägg
1 banan
1-2dl havregryn (fiberhavregryn fungerar också bra)
1tsk bakpulver
(Ev mjölk om smeten känns för tjock)

Förslag på annat man kan ha i smeten: Proteinpulver, Frusna blåbär, Frusna hallon,

 

Så här gör du:

1. Vispa äggen

2. I med banan, havregryn och bakpulver, mixa med stavmixer

(Ev rör i blåbär försiktigt - då blir det blåprickiga pannkakor:) )

3. Stek i stekpanna. (ca 10cm i diameter - se ovan)

Servera med typ blåbär, skivad banan, hallon eller det man själv tycker är gott!


some time ago.

 

what up.

 

going up, coming down.